どうも、アームマンです。 「腕立て伏せでつけた筋肉は使える筋肉、ボディービルダーより動ける！」 「プロテインでつけた筋肉は見せ筋！」 あなたはうっかりトレーニーや大会に出ている人の前でこんな発言しちゃってませんか？ 本気で筋トレしている方々は…

どうも、アームマンです。 僕は今年で２０歳になるのですが、同世代で筋トレをガチで取り組んでいる人めっちゃ少ないです；； 筋肉をつけると、体つきも変わって自信もつくしメリットだらけなのでもったいないと思うんです。 せっかくなので、今回は僕が思う…

どうも、筋トレ歴２年ちょいのアームマンです。 月額6000円のジムに通ったけど３ヶ月も続かないって人ってとても多いですよね。 むしろ最近は３ヶ月続けばいい方だと思います。 筋トレにおいて最も大事なのは食事でもフォームでもなく、筋トレを「続ける」こ…

どうも、一時期ラッパーを目指そうとしていたアームマンです。 みなさん筋トレのモチベーションってどうやって保っていますか？ 僕は自分の好きな選手のハイライト動画のBGMなどを聴きながら筋トレを行っています。 ということで今日は僕が個人的におすすめ…

どうも、アームマンです みなさん男なら人生に一度は「筋トレしてモテてやろう」なんて思ったことありますよね？どれくらい筋肉をつけたいかにも寄りますが残念ながらぼくは筋肉をつけてもモテないと思ってます。 そもそも本当に筋トレしてモテるならみんな…