どうも、筋トレ歴２年ちょいのアームマンです。 月額6000円のジムに通ったけど３ヶ月も続かないって人ってとても多いですよね。 むしろ最近は３ヶ月続けばいい方だと思います。 筋トレにおいて最も大事なのは食事でもフォームでもなく、筋トレを「続ける」こ…