絶対腕相撲が強くなるトレーニング6選【アームレスラーが紹介】

どうも、アームマンです。

さっそくですがみなさん、男に生まれたからには腕相撲で負けるのって悔しいですよね？？
特に筋トレをしている人は特にそうだと思います。

たまにアームレスラーはパワーではなくテクニックで勝っていると言われるのですが、厳密に言えばパワー＋テクニックです。

なので腕相撲が強くなりたいなら本当はアームレスリングのジムに行くのが手っ取り早いのですが、今回はそこまでしたくねーよという方に向けて、
アームレスリングを２年以上やっている僕が、絶対腕相撲が強くなるトレーニングを紹介していきたいと思います。

【減量】どうすれば筋肉量を減らさず脂肪だけを落とせるのか？

どうも、腕マンです。

筋トレ初心者の方からどうすれば筋肉を落とさず脂肪を落とせるのかとたまに質問を受けます。

結論から言うと

マッチョがモテるは嘘？筋トレをしてもモテない４つの理由

どうも、アームマンです

みなさん男なら人生に一度は「筋トレしてモテてやろう」なんて思ったことありますよね？
どれくらい筋肉をつけたいかにも寄りますが残念ながらぼくは筋肉をつけてもモテないと思ってます。

そもそも本当に筋トレしてモテるならみんな筋トレしてますよね？笑

ということで今日は筋トレをしてもモテない４つの理由を紹介していきます。

必読！筋トレ初心者は有酸素運動しない方が良い？有酸素運動の効果まとめ

必読！筋トレ初心者は有酸素運動しない方が良い？有酸素運動の効果まとめ

 どうも、腕_manです。

そもそも有酸素運動とは何かというと、軽いランニングやジョギングのことですね。

ジムで１時間ぐらいランニングして２０分くらい筋トレして帰るみたいな人(ディスってるわけではないです)をたまに見かけるのですが、今回は有酸素運動の効果についてざっくり書いていこうと思います。