2019-03-04から1日間の記事一覧

【広背筋】懸垂の正しいやり方や種類を解説します｜鬼の背中になる方法

筋トレ

どうも、アームマンです。 今回は背中を鍛えるにはもってこいの自重トレーニング懸垂（チンニング）について解説していきたいと思います。 懸垂をトレーニングメニューに加えることで前からも後ろからも見栄えの良い肉体を作ることができるでしょう。