どうも、アームマンです。 いままで筋トレしたことがなくても、家にダンベルだけ置いてある人って割と多いですよね。 実は筆者のアームマンもずっとジムで筋トレしてるわけではなくて、最初はホームトレーニーでした。 今回は忙しくてジムにいけない、ジムに…
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