2019-04-02から1日間の記事一覧

大胸筋上部の正しい鍛え方や基礎知識、おすすめ筋トレ種目６つを紹介します

筋トレ

どうも、アームマンです。普段からベンチプレスをやっているのに大胸筋があんまり発達しないって悩む人結構多いんじゃないでしょうか。最初に言っておくと、ベンチプレスだけじゃ胸はなかなか発達しません（人にもよる）僕は筋トレを始める前に水泳をやっ…